Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 75,01g | Eiw: 98,98g | Kohlh: 90,08g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Kraft Philadelphia Light, Соленые Огурцы с Укропом, Espina Bacon Fumado, Ржаной Хлеб, Кофе, Espina Bacon Fumado, Sical Café, Pingo Doce Actiplus Natural Magro. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Pingo Doce Empadas de Galinha, Continente Sopa Juliana. Abendessen: Вино Красное Сухое, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Клементины. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Bügeln - 2 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Baden - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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natagryn's Gewichtsverlauf
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