Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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241 kcal
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Fett: 18,82g | Eiw: 8,15g | Kohlh: 12,26g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Café Espresso. Mittagessen: Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Almendras, Nueces, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Crossfit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tonasol's Gewichtsverlauf
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