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Atualizando peso (2 meses)
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62,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 42,39g | Eiw: 67,80g | Kohlh: 55,42g.
Mittagessen: Predilecta Goiabada, Queijo Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito, Contra-filé. Abendessen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Abobrinha. Snacks/Sonstiges: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo, Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral (1). mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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