Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 57,63g | Eiw: 140,04g | Kohlh: 311,30g.
Frühstück: Kiwi, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Pompoenzaden. Mittagessen: Peren, Volkoren Brood, Aldi Runder Rookvlees Licht Gerookt. Abendessen: Croma Bakken en Braden, Jumbo Rundervinken, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spruiten, Jumbo Magere Franse Kwark, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur. Snacks/Sonstiges: Jumbo Bbq Rijstwafel Snack, Banaan, Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Aldi 50% Protein Bar ( Biscuit en Creme), Appel. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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