Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2018
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123,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 39,81g | Eiw: 91,07g | Kohlh: 110,89g.
Frühstück: Café (Infusão), Polenguinho Polenguinho Light, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito. Mittagessen: Peixe Grelhado, Ceviche, Rúcula, Grão-de-Bico Seco Cozido. Abendessen: Berinjela Cozida, Beterrabas, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada Verde Mista, Rosbife, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Snacks/Sonstiges: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Polenguinho Polenguinho Light, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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luiz.carlos_alves's Gewichtsverlauf
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