Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2012
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101,6 kg
Bisher verloren: 29,0 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 118,86g | Kohlh: 96,29g.
Frühstück: The Biggest Loser protein powder, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Mittagessen: Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Reduced Sodium Bacon, Bacon Grease, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Celery, Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Peach. Abendessen: The Biggest Loser protein powder, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Snacks/Sonstiges: Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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San Francisco's Gewichtsverlauf
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