Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2018
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77,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 31,31g | Eiw: 71,55g | Kohlh: 112,41g.
Frühstück: Fried Egg, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Clover Sliced Cheddar Cheese, Tomatoes. Mittagessen: Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Whole Wheat Macaroni, Chicken Breast Meat and Skin (Stewed, Cooked). Snacks/Sonstiges: Dried Prune. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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