Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2018
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60,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 81,83g | Eiw: 81,76g | Kohlh: 182,38g.
Frühstück: Mis Köy Peyniri, Ceviz, Zeytin, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Portakal, Muz. Abendessen: Antep Fıstığı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tadım Gün Kurusu Kayısı, Karışık Yeşil Salata, Balık, Hamsi Tava. Snacks/Sonstiges: Altınkılıç Kefir, Zeytinyağı, Yeşil Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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makbusk's Gewichtsverlauf
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