Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2018
|
76,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 75,41g | Eiw: 77,01g | Kohlh: 182,64g.
Frühstück: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Mittagessen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran. Abendessen: Bulgur Pilavı, Sütaş Light Yoğurt, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Kuru Hurma, Nescafe İkisi Bir Arada, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt , Nescafe İkisi Bir Arada. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Maşallah, tebrik ederim. inş. istediğiniz konuma sağlıklı bir şekilde gelirsiniz..
04 Feb 18 vom Mitglied: Durmus38
|
04 Feb 18 vom Mitglied: Jale64
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|