Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2018
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86,1 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 78,61g | Eiw: 129,19g | Kohlh: 148,50g.
Frühstück: Zeytinyağı, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ananas, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Muz. Abendessen: Zeytinyağı, Domatesler, Turp, Biftek. Snacks/Sonstiges: Big Joy CLA Max Protein Bar, Protein Bar, Bakla, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Zumba - 6 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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teletabiis's Gewichtsverlauf
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