Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2018
|
88,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2297 kcal
|
Fett: 46,01g | Eiw: 188,48g | Kohlh: 282,85g.
Frühstück: Harry's Хлеб для Сандвича, Арахисовая Паста, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Mittagessen: Соевый Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Филе Индейки. Abendessen: Соевый Соус, Макфа Настоящие Макароны, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Зефир, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
alma4ok's Gewichtsverlauf
|