Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2779 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 161,51g | Kohlh: 425,10g.
Frühstück: Olio Extra Vergine di Oliva, Il Pastaio Gnocchi di Patate, Now Foods Ultra Omega 3, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Auchan Riso Fino Basmati, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Daily Bread Pane di Segale, Bulk Powders Nuts About Whey, Biotech USA Protein Fusion 85. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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