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Sudah turun 5kg😇
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 60,35g | Eiw: 92,28g | Kohlh: 136,18g.
Frühstück: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Mittagessen: Jeruk. Abendessen: Jeruk, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Kue Coklat Keju. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,7 kg pro Woche
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Endang13's Gewichtsverlauf
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