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1kg戻っちゃった😱
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72 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 59,55g | Eiw: 155,71g | Kohlh: 106,15g.
Mittagessen: 紀文 調整豆乳, ご飯, キューピー キューピーハーフ, アマタケ サラダチキン たまり醤油仕立て, メイトー カッテージチーズ, イオン 5品目のミックスサラダ. Abendessen: セブンイレブン みそ汁 海苔, セブンイレブン 焼鳥炭火焼, 紀文 調整豆乳, メイトー カッテージチーズ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 豚ロース生姜焼, ご飯. Snacks/Sonstiges: Savas ソイプロテイン100. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
ある意味日々の変化は大事ですやん。
1キロ増えて1.5キロ減りますやん。
04 Feb 18 vom Mitglied: satoshi0828
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おはようございます。朝からコメント失礼しましたーω・ω
04 Feb 18 vom Mitglied: satoshi0828
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コメントありがとうございます😊
少しずつ調整して増えた分を減らしていきます😀
04 Feb 18 vom Mitglied: soccer-korea.27173715
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soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
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