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주말에 데이트로 3차례 외식후의 몸무게. 확실히 기존보다 변화를 보여서 증량이지만 기쁘다. 이번주도 균형 잘 맞춰 챙겨먹고 운동 꾸준히 하기! 체지방24.5%
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61,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 41,64g | Eiw: 105,51g | Kohlh: 215,47g.
Frühstück: 사과. Mittagessen: 소고기무국, 마늘쫑무침, 동치미, 숙주나물, 시금치나물, 파래무침, 콩나물무침, 잡곡밥, 오징어젓갈, 멸치볶음, 김치, 조기구이. Abendessen: 그린스무디, 매일 바이오 백도 요거트, 샐러드, 잡곡밥, 푸드월드 훈제 닭가슴살, 동치미. Snacks/Sonstiges: 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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minari3407's Gewichtsverlauf
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