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Today woke up and I had two small croissant and now am hungry this is not my usual meal plan arg really messed up
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96,7 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 45,65g | Eiw: 72,77g | Kohlh: 146,29g.
Frühstück: Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to Trimmed to 0.3 cm Fat, Cooked, Braised), Mixed Nuts in Shell, Sprite Sprite (Can), Croissant. Mittagessen: Roasted Vegetables. Abendessen: Sprite Sprite (Can), Mango, Nando's 1/4 Chicken Breast. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 30 Minuten, walked - 14 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,8 kg pro Woche
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