Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2018
|
86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2306 kcal
|
Fett: 86,30g | Eiw: 214,45g | Kohlh: 166,74g.
Frühstück: Овсяные Хлопья с Семечками Подсолнухов, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard. Mittagessen: Увелка Гречка, Азбука Вкуса Куриный Рулет, Окей Салат Гнездо Глухаря. Abendessen: Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов, Эколь Гуляш Говяжий, Увелка Гречка, Рузский Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Weider L-Carnitine Tablets, Optimum Nutrition Рыбий Жир, На Зубок Семечки Подсолнечника Очищенные. mehr...
|
|
301 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
Alexander Ul's Gewichtsverlauf
|