|
накануне был первый "чистый" день и сегодня СИЛОВАЯ, за 2а часа кофе и перед треней (через 2а часа после завтрака Л-карнитин. В конце трени 83.6
|
84,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2834 kcal
|
Fett: 74,70g | Eiw: 197,67g | Kohlh: 346,16g.
Frühstück: Дары Природы Курага, Юг Руси Рыжиковое Масло, Ясно Солнышко Овсяная Каша, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Льняное Масло, Яичный Белок, Чернослив, Вареное Яйцо. Mittagessen: Куриные котлеты, Кавказский Долгожитель Мацони, Макароны Отварные, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ярмарка Смесь Бобовая, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Приготовленная Тыква, Соевый Соус. Abendessen: Полосатик, Смешанные Орехи. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Great Life Цикорий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Зеленое Яблоко, Банан. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|