Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2018
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97,2 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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580 kcal
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Fett: 11,60g | Eiw: 58,49g | Kohlh: 63,01g.
Frühstück: Suco de Limão, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Café Brasileiro Café. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Tomates Vermelhos. Snacks/Sonstiges: Taeq Biscoito de Arroz com Linhaça, Café Brasileiro Café. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Corrida - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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GeorgeMAFC's Gewichtsverlauf
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