|
Неделя распутства и распутья... не прошла даром. Эх ... и снова в бой, покой нам только снится. Вчера говорили с мамой, что движение - основное в жизни, обмен веществ запускается в первой половине дня, надо раньше вставать и что-то активное делать с утра ... а я сова... но сегодня отличное настроение и горы по плечо)
|
76 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 73,38g | Eiw: 94,64g | Kohlh: 71,20g.
Frühstück: Умалат Сыр Чечил, Варенька Малиновое Варенье , Egg Omelet , Cappuccino. Mittagessen: Первым Делом Хлеб Белый, Gruyere Cheese, ВкусВилл Руккола, ВкусВилл Кета Стейк. Abendessen: Простоквашино Кефир 2,5%, Black Tea, Billa Варенье Клубничное, Rosso Фундук, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Prime Star Борщ, Избенка Сметана 25%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Carrots , Cabbage . mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|