Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2018
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81,3 kg
Bisher verloren: 38,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 51,29g | Eiw: 78,48g | Kohlh: 144,93g.
Frühstück: Seven Boys Pão de Forma, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Café com Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Linguado Empanado Frito, Almôndegas de Carne de Vaca, Couve Manteiga Crua, Contra-filé, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Kodilar Farofa Pronta, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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