Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2012
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101,2 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1108 kcal
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Fett: 23,75g | Eiw: 113,01g | Kohlh: 110,04g.
Frühstück: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), The Biggest Loser protein powder. Mittagessen: Pepperpot (Tripe) Soup, Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Peach, Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Abendessen: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), The Biggest Loser protein powder. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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San Francisco's Gewichtsverlauf
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