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28.6
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48,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 44,72g | Eiw: 58,78g | Kohlh: 125,28g.
Frühstück: ポッカ コーンスープ. Mittagessen: とんこつラーメン. Abendessen: 日本酒, マルハニチロ食品 かにみそ, サラダ, マヨネーズ, ライフ さんま竜田揚げ, 唐揚げ, カキ. Snacks/Sonstiges: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). mehr...
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1468 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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