Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2018
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47,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 31,86g | Eiw: 55,13g | Kohlh: 111,85g.
Frühstück: Roti Gandum, Keju Cheddar atau Colby Rendah Lemak. Mittagessen: Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Bubur Ayam. Snacks/Sonstiges: Risoles, Kue Mangkok. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sartika laura's Gewichtsverlauf
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