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Meu almoço dos útimos dias, assim como o da foto, não tem sido essencialmente Low Carb. Mas são de fato, comida de verdade. Meu peso tem se mantido estável e caindo lentamente. Já atingi meu objetivo inicial e agora quero trabalhar no shape. Muito feliz e com liberdade pra comer o quanto quiser, e escapar de vez em quando. 🙃
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83,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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