Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2018
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70,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3041 kcal
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Fett: 57,82g | Eiw: 158,67g | Kohlh: 463,95g.
Frühstück: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Kellogg's Special K Classic, Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Now Foods Ultra Omega 3. Mittagessen: Curry in Polvere, Auchan Riso Fino Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Maiale. Abendessen: Kellogg's Special K Sensations, Findus Filetti di Merluzzo, Sugo di Pomodoro, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Daily Bread Pane di Segale, Bulk Powders Nuts About Whey, Biotech USA Protein Fusion 85, Curtiriso Gallette Mais e Quinoa. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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