Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2018
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71,3 kg
Bisher verloren: 48,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 21,59g | Eiw: 54,95g | Kohlh: 139,43g.
Frühstück: Сливочный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Винегрет без Масла, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная, Чай с Медом. Abendessen: Danone Био Баланс Имуно-Комплекс 1.2%, Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
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867 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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