Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
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51,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 37,39g | Eiw: 48,05g | Kohlh: 140,11g.
Frühstück: Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Mittagessen: Pie. Abendessen: Cooked Fish, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Banana, Kung Pao Pork. mehr...
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1580 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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