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Легкости вам, друзья, как в теле, так и на душе! 😃✌
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89,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 96,54g | Eiw: 69,32g | Kohlh: 160,88g.
Frühstück: Кнели Куриные, Капуста Тушеная. Mittagessen: Селедка под Шубой, Печень по-Строгановски, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Кузина Торт Медовый с Черносливом, Nesquik Какао на Молоке. mehr...
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3191 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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VadimKarataev's Gewichtsverlauf
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