Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2018
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78,5 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 114,02g | Eiw: 90,51g | Kohlh: 98,21g.
Frühstück: Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Acı Biber. Abendessen: Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Kuru Fasulye, Migros Karışık Turşu . Snacks/Sonstiges: Fındık, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Badem. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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