Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2018
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110,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 40,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 37,65g | Eiw: 78,95g | Kohlh: 185,33g.
Frühstück: Maçãs Red Delicious. Mittagessen: Couve Manteiga Refogada, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Alface, Patinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Bananas, Jussara Leite Integral, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ABoatto's Gewichtsverlauf
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