Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2018
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51,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 44,86g | Eiw: 71,16g | Kohlh: 142,74g.
Frühstück: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Fried Egg, Watermelon. Abendessen: Indonesian Spicy Spinach, Tilapia Fish (Pan Seared), Carrefour Beef Floss, Bread, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Banana. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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