dogadostu's Notizen, 06 Feb 18

Akşam tartılmayın 😉 

olur olur niye olmasınki her zaman az protein il beslenmişsin gidenler hep su kas olmuştur bazal metabolizman eskisine göre daha düşüktür artık kilo alımına çok yatkınsın  

SerKkSk o nasıl yorum öyle gerçekler bu kadar da acı söylenmezki ama😁 

Bu arada geçmiş olsun muhtemelen gün içinde yediklerinizden kaynaklıdır yarın aç karna bir daha tartılırsınız 🤗 

:) ama öyle yapacak bişey yok 1200 kalori yi kendi sabitlemiş sürekli vücudun ihtiyacından az kalori almış üstüne protein seviyesi çok düşük hali ile doğal olarak kaçınılmaz son diyeti komple bıraktığında verdiğinden fazlasını alamaya başlayacak işin kötü tarafıda o  

Aç karnına tartilin ozaman belli olur 👍 

Serkksk sırf sen bakarsın korkusuyla yediklerimi girmiyorum😂😂 

:) herkesinkine bakıyorum huy edindim onu girer isen bakarım :D  

Girmem ben lütfen bakma😂 

Senin de 1 gün var gerçi kaslar kurtarın beni diye bağırıyor 

😂😂😂 bende kas yok bence  

En basit ten kalbin de kas var vücut yeterince protein alamaz ise ilk kalp kasın yazıflamaya başlar ve ayakta durabiliyor isen her yerinde az da olsa kas var onlara iyi bakmak lazım 10 sene sonra yürüteç desteği ile yürümeye başlarsın dik duramazsın senden 5 yaş küçük insanlar otobüste yer verir geç otur teyze diye ama yine de sen bilirsin :D 

😲😲😲 😦😦😦 Anladım hiç bu kadar net anlamamıştım hatta . Gidip yimirta yiyeyim protein sonucta🙂😂 

Ye ye zaten çok az kalori almışsın onu yumurtalar ile doldur 1200 lere çıkart en az  

1200 mu🙄 

he 1200 69 kilosun bazal metabolizma dahi 1500 lerde olması lazım az yemek zayıflamak anlamına gelmiyor vücutun ihtiyacını ver fazla yemediğin sürece kilo verirsin geçen hafta kilo alıyormuyum diye test ettim 3000 4000 lere çıktım yinede 200 gr vermişim 2300 bazal metabolizma benim 2000 lerin altına düşmemeye özen göteriyorum yediklerim saçma sapan şeyler ama yinede zayıflıyorum  

Bak dogruyu soyluycem😁 Ben yemek hiç yemem hiç hemde bu yasa kadar abur cuburla gelmisim anlaşılan Bugünde hiç yemek yemedim kahve çikolata cips 😁(Allah'ım neler söylüyorum ben)  

Bu itiraftan sonra düzenli beslenmek zorunda hissediyorum kendimi🙄 

Anladım ben ozaman şöyle yapıyorsun bir kağıda nereye gömülmek istediğini yazıyorsun onu sürekli cebinde taşıyorsun biryerde düşüp kaldığında hiç yoktan insanların bir fikri olsun :) Şimdi genç olduğundan hissetmiyorsun ama 10 yıl sonrasına hastanelerde tanımadık doktor kalmayacak Şu doktor kadar bilgili ablalar varya aynen onlar gibi olacaksın çünkü her hastalığın olacak :) 

Allah korusun😁 Ben doktora gitmem senede 1 defa oda sürükleyerek götürürler çok hastaysam eğer yinede inat ederim tabi 😁😁 Yarından itibaren abur cubur u bırakıyorum çok korkuttun beni 🙄