Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2018
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81,7 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 39,57g | Eiw: 153,60g | Kohlh: 173,71g.
Frühstück: Itambé Pro+ Baunilha. Mittagessen: Substancia Filé Mignon Ao Molho de Mostarda, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Bolacha Cream Cracker, MusclePharm Caseína, Camponesa Leite Desnatado, Geléia (Todos os Sabores), Vigor Requeijão Light, Tirolez Queijo Minas Padrão, Vale do Sol Pão Integral com Castanha-de-Caju. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Marcelo Crespo's Gewichtsverlauf
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