AlanaMenesesSiqueira's Notizen, 06 Feb 18

Hoje iniciei enfim o hábito Low Carb. E já senti o impacto da falta de carboidratos no sangue... Ontem com 57% de Carb e hoje somente 9%. Claro que não é arrisca, porque é difícil o app dar a contagem exata do quanto comemos... Mas eu senti hoje o impacto! Pensei que seria mais fácil... Preciso me disciplinar para não cair em tentação, principalmente nestes 15 primeiros dias... 😕

67,5 kg Bisher verloren: 10,4 kg.    Still to go: 12,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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890 kcal

Fett: 73,12g | Eiw: 42,75g | Kohlh: 21,66g.   Frühstück: Água. Mittagessen: Alface Americana, Azeite de Oliva, Óleo de Coco, Brócolis Cozido, Abóbora Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé). Abendessen: Azeite de Oliva, Arroz de Couve Flor, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Nozes de Nogueira, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...