Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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73,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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519 kcal
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Fett: 9,62g | Eiw: 49,31g | Kohlh: 55,83g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife NRG, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Merah. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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chernayanti's Gewichtsverlauf
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