|
Cintura: 61 cm
Quadril: 95,5 cm
|
54,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2080 kcal
|
Fett: 76,21g | Eiw: 198,71g | Kohlh: 156,73g.
Frühstück: Ovo, Banana Prata, Essential Nutrition Red Berry Whey, Quaker Farinha de Aveia. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Drumette (Coxinha da Asa), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Tâmaras Medjool, Integralmedica Whey Bar Darkness Frutas Vermelhas com Cranberry, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Queijo Mussarela Light, Supply Life Goma de Tapioca Hidratada Natural, Clara de Ovo, Ovo. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Beatriz.uthman's Gewichtsverlauf
|