Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3215 kcal
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Fett: 130,01g | Eiw: 234,09g | Kohlh: 299,62g.
Frühstück: Now Foods Omega 3, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Cafezinho, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Cará, Tirolez Creme de Ricota Light, Batata Doce, Now Foods Omega 3, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed. Mittagessen: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Legumes Cozidos, Peito de Frango. Abendessen: Banana-da-Terra Madura Fervida, Fugini Milho Verde, Contra-filé, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Salada Caesar, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Polenguinho Polenguinho, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, Essential Nutrition Carbolift, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Yoki Amendoim Doce Pralinê. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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ErissonCHS's Gewichtsverlauf
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