Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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61,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 28,39g | Eiw: 102,61g | Kohlh: 123,76g.
Frühstück: Alface, Tomates, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Body Action Whey Isolate Definition. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Parbolizado, Peixe Cação. Abendessen: Alface, Subway Tomate, Queijo Branco, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Atlhetica Best Whey Cocco & Cioccolato, Maçãs Fuji, Jasmine Cookies Integral Limão. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Treino do Serginho 5x 1km - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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irispach's Gewichtsverlauf
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