Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
|
81 kg
Bisher verloren: 39 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2193 kcal
|
Fett: 87,43g | Eiw: 76,90g | Kohlh: 253,75g.
Frühstück: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Bauducco Torrada Integral (1), Sundown Vitamina C. Mittagessen: Aliança Suco Misto de Laranja, Mamão e Maçã, Suco de Maracujá, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Batata Assada, Mel, Mostarda, Rúcula, Agrião, Palmito, Alho, Alface Americana, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras, Tomates Cereja. Abendessen: Tirolez Queijo Gruyère, Espumante, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Polenghi Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Integral (1), Aipo, Banana Prata, Canela, Vigor Iogurte Grego Light, Café com Açúcar, Seara Pizza Quatro Queijos. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Qualitá Chipa de Queijo. mehr...
|
|
2546 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 12 Minuten, Auto Fahren - 38 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|