Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
|
97 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 57,50g | Eiw: 60,51g | Kohlh: 172,51g.
Frühstück: Tea Unsweetened, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: KFC Dada Ayam. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Goreng Ayam, Tahu Isi, Mie. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Udang, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sprite Sprite. mehr...
|
|
3076 kcal
|
Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
williamhalim93's Gewichtsverlauf
|