Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
|
66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 54,73g | Eiw: 77,22g | Kohlh: 149,04g.
Frühstück: Чай, Сушка, Energy Diet Дрейнэффект, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Semper Спагетти с Мясным Фаршем. Mittagessen: Energy Diet Гороховый Суп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Чай, NL International Дрейнэффект, Вареное Яйцо. Abendessen: Хлеб Черный, Майонез, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Северная Гавань, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%, Energy Diet Коктейль "Латте". mehr...
|
|
2038 kcal
|
Bewegung:
комплексная тренировка - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tanchic78's Gewichtsverlauf
|