Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
|
60,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 40,83g | Eiw: 63,30g | Kohlh: 136,64g.
Frühstück: Банан, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Parmalat Молоко 0,5%, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Mittagessen: Globus Капуста Цветная и Брокколи Запеченая, Мираторг Крем-Суп из Брокколи, Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Руккола, Соус Масло Мед Горчица, Hochland Фетакса Нежная Классическая в Рассоле, Свекла Вареная, Snacker Индейка Сушеная. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Горький Шоколад с Мятой, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Перепелиное Яйцо, Twix Mini, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Киви-Крыжовник. mehr...
|
|
2146 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zimijuli's Gewichtsverlauf
|