Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
|
65,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 90,70g | Eiw: 102,89g | Kohlh: 241,43g.
Frühstück: Магнит Банан, Гречка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Сулугуни, Кедровые Орехи , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Молоко, Апельсин. Mittagessen: Syntrax Протеин Trophix 5.0, Травяной Чай, Сыр Сулугуни, Морковь, Зеленое Яблоко, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Гречка Отварная. Abendessen: Першинский Творог 1,8%, Matti Батончик-Мюсли Клубника и Йогурт, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. Snacks/Sonstiges: Молоко (Цельное Молоко), NL International Energy Diet Smart Irish Cream, Good Food Семечки Подсолнечника, Baraka Финики Отборные, Кедровые Орехи , Мандарины, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. mehr...
|
|
3260 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 6 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Laufband - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 12 Stunden und 33 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Treppensteigen - 6 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
89090922094's Gewichtsverlauf
|