Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
|
100,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1936 kcal
|
Fett: 65,29g | Eiw: 148,45g | Kohlh: 185,62g.
Frühstück: Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Banan, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. Mittagessen: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Delikate Serek Wiejski. Abendessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlety z Piersi Sera i Grzybów. Snacks/Sonstiges: Pilos Mleko 1,5%, All Nutrition Whey Protein, Chleb GS Mieszany Razowy, Kotlety z Piersi Sera i Grzybów. mehr...
|
|
3081 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aszczer1983's Gewichtsverlauf
|