Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2012
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80,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 56,12g | Eiw: 86,39g | Kohlh: 285,76g.
Frühstück: Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Queijo Gouda, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Sanduíche de Carne de Vaca Assada, Mussarela. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Polvilho, Maçãs, Tangerinas, Classic Meio Amargo, Uvas, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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