Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
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93,8 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 92,65g | Eiw: 114,22g | Kohlh: 140,76g.
Frühstück: Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane, Magerquark, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Leinsamen Geschrotet, Birnen, Äpfel, Mineralwasser, Kiwi. Mittagessen: Frische Flammkuchenböden, Geriebener Emmentaler, Speckwürfel, Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Saure Sahne 10% Fett, Rapsöl, Salz, Schwarzer Pfeffer, Knoblauchpulver. Abendessen: Netto Snack-Gurken, Kirschtomaten, Schafskäse, Eiweißpulver Neutral, Sesam-Samen Geröstet, Ganze Flohsamenschalen, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Backpulver, Chia-Samen, Ei (Ganz), Leitungswasser, Flohsamenschalen. Snacks/Sonstiges: Ja! Walnusskerne, Sweet Valley Haselnusskerne, Weißwein, Gerolsteiner Sprudel, Ja! Nusskern-Mischung. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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