Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2018
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70,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2631 kcal
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Fett: 37,79g | Eiw: 157,89g | Kohlh: 412,50g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic, Now Foods Ultra Omega 3, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino. Mittagessen: Lattuga, Findus Filetti di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Auchan Riso Fino Basmati, Curry in Polvere. Abendessen: Carne di Petto di Tacchino, Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Spinaci. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Protein Fusion 85, Bulk Powders Nuts About Whey, Daily Bread Pane di Segale, Curtiriso Gallette Biologiche Mais. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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