Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
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63,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 26,93g | Eiw: 104,46g | Kohlh: 225,25g.
Frühstück: Solevita Spremuta d'arancia, Zuegg Marmellata di Arance senza Zuccheri Aggiunti, Fette Biscottate e Marmellata, Scotti Gallette di Riso Integrali, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Mittagessen: Pane Integrale, Pomodori, Funghi, Sogliola, Orzo Perlato (Cotto). Abendessen: Funghi, Pane Integrale al 100%, Sogliola, Pomodori, Zucchine Cotte. Snacks/Sonstiges: Caffè al Ginseng, Caffè al Ginseng, Mandorle, Crackers di Riso, Banana, Caffè (Espresso). mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Boxen - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kevinmasala99's Gewichtsverlauf
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