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ekmeği keserek hızlandı bile metabolizmam
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69,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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339 kcal
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Fett: 7,78g | Eiw: 39,05g | Kohlh: 30,17g.
Frühstück: Kırmızı Mercimek Çorbası. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Brüksel Lahanası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Sütaş Light Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Nutrade Premium İsolate. mehr...
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3861 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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buraktsn95's Gewichtsverlauf
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